怎样变白(怎样变白？变白的方法、食品和注意事项！)

想要皮肤变白，首先需要注意好自身的肌肤状况，以及保湿、防晒和护肤的基础细节。除此之外，还有一些食品和小方法可以辅助皮肤变白。

1. 注意基础保湿、防晒和护肤

皮肤是非常娇嫩的，容易遭受紫外线、空气中的污染和电脑辐射等的侵害，因此，我们要在日常护肤中注意基础的保湿、防晒和护肤。

2. 合理饮食

水果中含有多种维生素及果酸，吃水果能够有效的增加肌肤水分，令肌肤透发自然光泽。而一些富含胶原蛋白的食品，如燕窝、猪蹄筋、海参等也都有助于皮肤的滋养。

3. 美白食品

一些美白食品，例如牛奶、蜂蜜、红枣、枸杞等等都具有美白的作用。吃这些食品能够回复皮肤胶原蛋白的含量，增强皮肤弹性，让皮肤变得更加嫩白。

4. 美白小贴士

• 保持愉悦心情
• 多喝水
• 少熬夜
• 经常做面膜

除此之外还可以定期去角质，使用美白的化妆品，补充适当的维生素等等。想要皮肤变白，需要综合护理，保持良好的生活习惯，才能健康美白。